zaterdag 24 december 2016

Smaakvolle aardappelkoekjes uit de oven

Met de courgette en wortel die ik over had van de kip in witte wijn-roomsaus, bedacht ik mij dat het echt te zonde is om weg te gooien en er vast wel wat van te maken viel. Dat is dan ook absoluut zo. Met wat andere ingrediënten die ik nog in huis had, werden het aardappelkoekjes uit te oven. Heb je een keukenmachine met rasp, dan is het in een mum van tijd klaar. Gebruik je een blok rasp of handrasp, dan duurt het iets langer. Ik at er wat komkommer en een lekker tomatensausje bij. Ik kon uit de door mijn gebruikte ingrediënten 9 koekjes maken. 10 zal ook wel kunnen of zelfs nog meer als je de koekjes kleiner maakt.

Voor de salami in dit recept gebruikte ik grove salami die ik vond bij de Aldi. Deze lijkt qua smaak en structuur het allermeest op de Duitse baguette salami(daar deze salami uit Duitsland komt, zal het wellicht dit product zijn). Je kunt ook prima salami Milano gebruiken. Kan je alleen de standaard Nederlandse salami vinden, reduceer dan het aantal plakjes. Nederlandse salami is veel te sterk wat betreft de knoflooksmaak om er zoveel plakjes in te doen. Dan gaat het overheersen.





Benodigdheden voor 9 a 10 koekjes

  • 3 aardappels, iets kruimig
  • wortel, 1 kop, zoiets
  • courgette, ook 1 kop
  • 8-10 plakjes salami
  • 1 tl oregano
  • 2 kleine eieren
  • 3-4 eetlepels bloem
  • olijfolie
  • 1 kleine sjalot of een halve grotere
  • handje geraspte kaas
  • zout en peper
  • Voor de eventuele saus
  • tomatenblokjes uit blik
  • tomatentapenade

Bereidingswijze


  1. Verwarm de oven voor op 210 graden Celsius. Schil de aardappels en hak de sjalot fijn en snijd de salami in stukjes. Rasp vervolgens de wortel, courgette en aardappel op de grove rasp of in de keukenmachine. Omdat er vrij veel vocht uit de groente en aardappels komt, is het handig om de hele massa in een zeef te doen en het vocht eruit te drukken.
  2. Doe de uitgeknepen groentes en aardappel in een kom of bak en voeg de fijngesneden sjalot, geraspte kaas en een klein scheutje olie toe. Breng op smaak met de oregano, zout en peper. Kluts de eitjes en roer ze vervolgens door de ingrediënten in de kom heen. Voeg de bloem toe en roer totdat alle bloem is opgenomen. Je kunt altijd wat meer bloem toevoegen als het mengsel nog te nat is.
  3. Leg een vel bakpapier op een bakplaat of rooster en smeer dun in met olie. Schep met een lepel hoopjes van het mengsel en verdeel deze over de bakplaat of het rooster. Druk de hoopjes vervolgens wat platter met de bolle kant van een lepel of met je handen. Bak 25-30 tot de aardappelkoekjes goudbruin en gaar zijn. Keer 1 maal om tijdens het bakken. gebruik hier voor een spatel die breed genoeg is zodat de koekjes niet kunnen breken.
  4. De tomatensaus die ik erbij maakte is super simpel. Gewoon een eetlepel tomatenblokjes, inclusief het sap, of iets meer in een schaaltje doen en daar wat tomatentapenade doorheen roeren.

Eet smakelijk!

maandag 19 december 2016

Spaghetti met kip in witte wijn-roomsaus

Pasta,kip en room gaan prima samen, qua groente passen wortel en courgette hier dan ook weer bij. Een lekkere zaterdagse spaghetti voorzien van witte wijn en lekkere zoute prosciutto. Het is niet moeilijk om te maken en weer eens iets anders dan spaghetti met tomatensaus en gehakt met een groentepakket. De hoeveelheid werk valt best mee en het zal je zeker smaken. Ik denk dat deze kip met saus, ook prima zal passen bij gebakken aardapppelpartjes of rijst. Een frisse salade is een mooie aanvulling voor deze rijke saus.


Ingrediënten(afgestemd op 1 portie)

  • 75 gram spaghetti
  • 1 kipfilet
  • 3 plakjes prosciutto
  • 100 ml groentebouillon
  • 100 ml droge witte wijn
  • 100 ml slagroom(ongeslagen)
  • 1 winterwortel, snijd hier een derde vanaf om te gebruiken
  • 1 courgette, snijd hier een derde vanaf om te gebruiken
  • 1 kleine sjalot
  • olijfolie
  • zout en peper
  • 1 theelepel salie
  • 1 klein laurierblad
  • 1 theelepel maizena, aanmaken met water

Bereidingswijze

  1. Snijd de sjalot fijn en zowel de courgette als de wortel in reepjes. Stop het allemaal in een bakje want later pas nodig. Snijd de kip in wat grotere stukken(5) en de ham in de lengte door midden. Nu heb je zes brede repen ham. Bestrooi de kip met peper en rol vervolgens in de de ham.
  2. Verwarm een scheut olijfolie in een braadpan en bak hierin de kip aan alle kanten bruin en gaar. Doe tijdens het bakken ook de overgebleven reep ham erbij, bak deze kanpperig en leg op vel keukenpapier. Haal de kip uit de pan en leg op een bord en bestrooi met de helft van de salie.
  3. Fruit de sjalot in het bakvet van de kip. Voeg vervolgens de courgette en wortel toe. Roer alles goed door en blus het vervolgens af met de wijn. Laat dit even inkoken en voeg vervolgens de bouillon, de rest van de salie en het laurierblaadje toe toe. Laat dit 5 tot 10 minuten, op middelhoog vuur, zachtjes doorkoken en voeg vervolgens de slagroom toe. Als je de saus te dun vindt, voeg dan wat maizena toe om de saus te verdikken. Kook ondertussen de spaghetti zoals aangegeven op de verpakking.
  4. Als de saus zo goed als klaar is, voeg de kip dan weer toe aan de saus en breng op smaak met zout, peper en evenuteel nog wat salie. Vergeet niet om het laurierblad eruit te halen. Doe vervolgens de spaghetti in de pan met saus en meng door elkaar. Maak het gereht af met de achtergehouden reep uitgebakken ham. Scheur in stukjes en strooi over het gerecht.

Eet smakelijk!

maandag 28 november 2016

Kip Hawaii met groenterijst

Een lekker gerecht met kipfilet, makkelijk te bereiden in de oven. Ik at hier groenterijst bij. Dat is makkelijk te maken en het voordeel eraan; je kunt de groenterijst makkelijk verdelen in porties en invriezen voor later gebruik.



Benodigdheden

  • 1 kipfilet
  • 1 tomaat(een kleine trostomaat)
  • 2 plakjes beenham
  • 1 schijf ananas
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel oregano
  • een handje geraspte kaas
  • olijfolie
  • 100 gram(ongeveer 1 koffiekopje)rijst
  • 1 blikje bonduelle doperwtjes festini
  • half blokje groentebouillon
  • zout en peper
  • bakblik

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden celcius.Snijd de tomaat in plakjes en verwijder de zaadjes. Hak de tomaat en ananas fijn, snijd of scheur de ham in wat grotere stukken. Doe de ham, ananas en tomaat in een kom of bakje, voeg de oregano toe en meng alles door elkaar. Breng op smaak met zout en peper.
  2. Leg de kipfilet op een plastic snijplank, bedek de kipfilet met plasticfolie en sla plat met een pan, deegroller of iets anders zwaars. Verdeel het tomaat-ananas-hammengsel over de kipfilet en bestrooi met de kaas. Doe de olijfolie op het bakblik en leg de kip erop. Bak in de oven voor 20 minuten tot de kaas mooi gesmolten is en de kip gaar. Kook intussen de rijst zoals aangegeven op de verpakking.
  3. Voor de groenterijst, doe de rijst na het koken terug in de pan en voeg het afgegoten blikje groente toe. Roer goed door. Voeg vervolgens het halve bouillonblokje, een scheutje water en wat peper toe. Proef of de smaak naar wens is.
  4. Doe de groenterijst op een bord en leg de kipfilet erbij. Serveer direct.

Eet smakelijk!

zondag 14 augustus 2016

Gekruide aardappelschijfjes uit de oven

Aardappelschijfjes heb ik altijd wel in de vriezer liggen. Ik vind het een makkelijk en veelzijdig aardappelproduct. Dit maal besloot ik de schijfjes eens in de oven te bereiden in plaats van te bakken in de koekenpan. Met wat kruiden en een scheutje olijfolie, maak je zonder al te veel moeite een lekker aardappelgerecht. Dit snelle aardappelgerecht kan je met praktisch alles aan groente en vlees/vis/kip of vega combineren. Je kunt ook andere kruiden aan de aardappelschijfjes toevoegen, bijvoorbeeld provencaalse kruiden, italiaanse kruiden en cajunkruiden Voordeel van bereiden in de oven vind ik dat het minder vies maakt aan afwas en er meer ruimte op het gasfornuis is voor andere dingen te bereiden.


Ingrediënten voor 1 portie

  • 1 portie aardappelschijfjes
  • zout en peper
  • 2 theelepels paprikapoeder
  • 1 theelepel tijm
  • Snufje cayennepeper
  • 3-4 eetlepels olijfolie

Andere benodigdheden

  • 1 vel bakpapier

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 210 ℃ graden en leg op het bakblik of rooster een vel bakpapier. Doe de aardappelschijfjes in een bak en voeg hier alle ingrediënten aan toe uit de ingrediëntenlijst. Bak de aardappelschijfjes ongeveer 8 minuten aan 1 kant. Draai vervolgens de aardappelschijfjes om en bak de andere kant bruin in ongeveer 5 tot 8 minuten. Controleer of de schijfjes krokant en gaar zijn. Haal de schijfjes uit de oven en leg op een bord en serveer direct.

Eet smakelijk!

vrijdag 13 mei 2016

Pita met kip, rucola en frisse saus

Een pitabroodje is lekker, veelzijdig en snel klaar. Eet het als onderdeel van een maaltijd of gewoon zo. Maak er een pizza of tosti van of vul het gewoon met een aantal ingrediënten en een sausje. Dat laatste is wat ik er mee gemaakt heb. Een pita gevuld met lekker gekruide kipstukjes, wat rucola en een fris sausje. Een lekker gerecht voor op deze zomerse dagen en ook belangrijk, het is zo klaar.Dit recept is ook perfect met wraps.

Benodigdheden voor 2 pitabroodjes

Voor de kip
  • 1 kipfilet
  • halve theelepel uienpoeder
  • 1 theelepel gedroogde tijm
  • halve theelepel gedroogde oregano
  • 2 theelepels paprikapoeder(3 als je geen gerookte paprikapoeder hebt)
  • 1 theelepel gerookte paprikapoeder(optioneel, wel erg lekker)
  • 1 eetlepel olijfolie
  • snufje cayennepeper
  • 1 kneepje citroensap(uit een flesje)
  • 2 pitabroodjes
  • rucola sla
  • zout en peper
Voor het sausje
  • 2 eetlepels mayonaise
  • peper uit de molen(zwart of wit, maakt niet uit)
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie
  • 1 eetlepel yoghurt
  • 1 kneepje citroensap(uit een flesje)

Bereidingswijze

  1. Snijd de kipfilet in plakjes van ongeveer 1 centimeter in dikte. Doe alle kruiden in een kom meng ze door elkaar en voeg de kipfilet toe. Meng met een lepel zodat alle kruiden goed over de kip verdeeld zijn. Laat de kruiden lekker in de kip trekken voor 10 tot 15 minuten. doe vervolgens een kneepje citroensap erbij en meng nogmaals door.
  2. Verwarm de olie in een koekenpan, leg de kipplakjes in de pan en bak deze gaar. Verwarm ondertussen de pitabroodjes zoals aangegeven op de verpakking.
  3. Doe alle ingrediënten voor het sausje in een bakje of kopje en roer het goed door elkaar.
  4. Snijd de pitabroodjes open en smeer het sausje erop. Leg hier de rucola op en vervolgens de kipplakjes.

Je kunt er natuurlijk nog veel meer aan kruiden, sausjes en groentes aan toevoegen. Net waar je zin in hebt. De overgebeleven saus kun je tijdens het eten gebruiken om de pita of wrap nog van wat extra saus te voorzien.

Eet smakelijk

woensdag 4 mei 2016

Kipspiesjes met rijst, ei en doperwtjes

Dit is een lekker rijstgerecht dat niet heel veel tijd kost om te maken, je moet alleen wel even de tijd nemen voor de bereiding van de kipspiesjes. Al is het natuurlijk ook leuk om te maken. Veel van de ingrediënten in dit gerecht kun je vaak wel terugvinden in de voorraadkast.


Benodigdheden(voor 2 personen)

Voor de kipspiesjes:
  • 2 kipfilets
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 2 eetlepels vloeibare honing
  • 1 theelepel geraspte verse gember
  • sateprikkers(even in een beker water zetten voor gebruik, dan verbranden ze niet tijdens het bakken van de spiesjes)
  • zout en peper
Voor de rijst:
  • 1 blikje mais(150 gram)
  • 1 ruime hand diepvriesdoperwtjes
  • 2 eieren
  • 1 theelepel sesamolie(optioneel)
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 2-3 lenteuitjes, in dunne ringetjes snijden
  • scheutje zonnebloemolie
  • 200 gram rijst(ongekookt gewogen)

Bereidingswijze

Snijd de kipfilet in blokjes(niet al te klein), en doe deze in een kom meng met de andere ingrediënten voor de kipspiesjes. Laat dit 10 minuten tot een kwartier staan. Zo kunnen alle smaken goed met elkaar mengen en in de kip trekken. Rijg de kipblokjes vervolgens aan de in water geweekte sateprikkers. Bewaar de marinade

Verhit een koekenpan of en bak hier de kipspiesjes in. Draai af en toe om. Overgiet tijdens het bakken de spiesjes met wat van de overgebleven marinade voor extra smaak.Kook ondertussen de rijst zoals aangegeven op de verpakking.

Kluts de eieren in een kom en roer hier de sesamolie en sojasaus doorheen. Verwarm de zonnebloemolie in een wok of hapjespan en doe hier de rijst met de lenteuitjes, mais en doperwtjes in en roerbak dit tot het gaar is. Voeg als laatst het eimengsel toe en roer dit er goed doorheen. De rijst is klaar als het ei is gestold en goed verdeeld door de rijst zit.

Doe de rijst op een bord en leg de kipspiesjes erop.

Eet smakelijk!

woensdag 6 april 2016

Het voortdurende gesteggel over logo's op ons voedsel

Het vinkje, we kennen het onderhand allemaal. Er wordt vaak over gesproken in het nieuws en aangeprezen door de stichting; Ik kies bewust. De consumentenbond vindt dat het vinkje moet verdwijnen omdat zij het misleidend vinden.
Veel consumenten zijn niet op de hoogte van de betekenis van het vinkje, zo blijkt uit onderzoek van de consumentenbond.
Ik kan dat wel begrijpen, want kijk eens op producten waar het vinkje opstaat. Er zijn 2 kleuren, blauw en groen.
Groen is voor de gezondere basisproducten, blauw voor minder gezonde producten die we niet te vaak zouden moeten eten. Het komt erop neer dat een product met een blauw vinkje het meest "gezonde" product is binnen een ongezondere productgroep.Het is zeer verwarrend, er zijn namelijk ook producten waar het vinkje in zwart wit op staat. Hoe moet je het dan weten wat de keuze inhoud? Zeker gezien het blauwe en groene vinkje al voor genoeg verwarring zorgt. Hoezo een betere keuze dan? Mag je dat als consument allemaal zelf gaan uitzoeken?




In 2011 heb ik zelf al eens onderzoek gedaan naar het wel en wee van voedsellogo's en hier een essay overgeschreven voor een schoolvak. Bekijk het essay Bewust Ongezond 

Tijdens mijn afstuderen heb ik onderzoek gedaan naar onder andere trends en ontwikkelingen binnen voeding. Weer kwam hierbij het vinkje om de hoek kijken. Tijdens het onderzoeken en informatie vergaren, ontstond er voor mij eigenlijk  meer onduidelijkheid dan duidelijkheid. Wat mij ook opviel is dat zo'n beetje elke campagne met betrekking tot het gezonder laten eten van mensen, allemaal bij het Voedingcentrum vandaan komt. De bewuste schoolkantine, lastpakken, de schijf van vijf en tot voor kort ook het vinkje. Het benauwd mij eigenlijk een beetje dat alles wat er voor moet zorgen dat wij goed en gezond eten, bij 1 instantie vandaan komt. Een soort van monopolie op hoe wij moeten eten blijkbaar.

De vinkjesstichting ziet alle producten waar een groen of blauw vinkje opstaat als een gezondere oplossing. Dat hele vinkjes gedoe is de grootste onzin die er bestaat wan t het schept alleen maar meer verwarring en is een mooie promotor van dure A-merken en light troep met zoetstoffen en andere vervangende ingrediënten om een product zo veel mogelijk in de buurt te laten komen van het "slechte" broertje of zusje. Yay lekker, "mayonaise" met xanathangom en zoetstoffen. Super gezond natuurlijk. NOT Maar ja geen slechte vetten en suiker meer, daar gaat het namelijk blijkbaar als enige punt om.

Wil je als merk in aanmerking komen om een vinkje op je product te hebben, dan moet het wel aan allerlei voorwaarden voldoen. Deze voorwaarden staan hier. Daar komt dan ook nog bij dat het vinkje geld kost, niet weinig ook. Er zijn tarieven opgesteld voor het vinkje, deze vind je hier. aangezien Ik kies bewust  een stichting is mogen zij geen winst maken dus wordt het te innen geld als contributie benoemd.

Bijna alles wat met onze voeding te maken heeft, waarbij instanties en stichtingen die ons daar in zouden moeten adviseren, zitten allemaal aan elkaar vast.
Zoek je naar informatie over het vinkje, dan kom je bij de ik kies bewust stichting uit, die op haar beurt weer een lijn heeft met het Voedingscentrum en Unilever.  Eigenlijk wilde ik wel langsgaan om opheldering te gaan vragen bij het voedingscentrum en in contact te komen met de ik kies bewust stichting.
Verbaasd was ik er over dat zowel Unilever als de stichting ik kies bewust, op het zelfde adres zitten. Zij zitten beide in Rotterdam aan de Nassaukade 5. Dat betekent, naar mijn idee, dat een groot A-merken bedrijf samen met een keurmerk wat bedoeld moet zijn voor gezond gaan eten, veel te bepalen en te zeggen hebben. Hoe onafhankelijk is dit keurmerk dan nog?

Wat mij bij het Voedingscentrum vooral opviel, is dat bij praktisch geen van de artikelen en onderzoeken een bronvermelding is weergegeven. Dit onder grofweg gezegd het motto: de consument snapt al die wetenschappelijke onderzoeken toch niet. Oftewel: "neem maar gewoon aan dat wat wij opschrijven en zeggen het beste is. U moet vooral wel geloven dat wij compleet onafhankelijk zijn en nooit met een vingertje wijzen of u iets willen opdringen"

Zoals in deze een uitzending van de keuringsdienst van waarde uit 2008, aan het licht kwam dat bedrijven moeten betalen om het vinkje op hun product te mogen zetten,  is het vinkje in mijn beleving niets meer dan een extra reclame voor voornamelijk Unilever merken.
Het betekent ook dat al sinds 2008 er onduidelijk is over de bedoeling van het vinkje. Dat is onderhand 8 jaar. Een lange tijd. In deze 8 jaar had men misschien ook kunnen bedenken dat het tijd wordt voor een logo wat wel duidelijk is en uitdraagt wat het moet doen. Informeren over de hoeveelheid stoffen die erin zitten en of het product daardoor goed of minder goed voor je is.

Het vinkje is gekoppeld aan de schijf van vijf. Deze schijf is sinds begin 2016 veranderd en heeft nieuwe richtlijnen. Daarbij zegt het Voedingscentrum nu het volgende over het vinkje:

"De criteria die stichting Ik Kies Bewust gebruikt, waren geharmoniseerd met de oude richtlijnen van het Voedingscentrum. Het Voedingscentrum heeft sinds maart 2016 nieuwe Richtlijnen Schijf van Vijf. De richtlijnen zijn nu dusdanig anders dat de criteria voor Het Vinkje en de richtlijnen van het Voedingscentrum niet meer met elkaar geharmoniseerd zijn."(bron: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/Vinkje.aspx)

Ik denk dat het nu wel de tijd  is om met een nieuw keurmerk te komen wat dan ook echt onafhankelijk is en waarbij geen enkele instantie of stichting het voor het zeggen heeft. Dan zijn we na bijna een decennium eindelijk van het vinkjesgedoe af. Al zal er vast wel weer iets nieuws komen wat voor verwarring zorgt.






donderdag 24 maart 2016

Zelfgemaakte aardappelgratin

Een lekker aardappelgerecht om in de oven te bereiden en makkelijk te maken is, het is aardappel gratin. Je hebt er maar weinig ingrediënten voor nodig en het is eigenlijk zo klaar. Eigenlijk is het schillen, in plakjes snijden van de aardappels en deze voorkoken het meeste werk. Je kunt natuurlijk ook voor voorgesneden aardappelschijfjes kiezen. Neem in geen geval diepvriesschijfjes. Deze zijn perfect voor bakken in een pan maar worden klef in een ovenschotel.

Dit gerecht is ook een prima onderdeel voor het paasdiner. Je kunt het prima voorbereiden, zodat het alleen nog maar in de oven hoeft als je het paasdiner gaat koken.

Deze keer een gerecht voordat het gebakken was. Ik had helaas geen mooie foto van het bereide gerecht.

Dit heb je nodig

  • 1 zakje aardappelschijfjes (450 gram)(of 3-4 grote aardappels)
  • 150 ml slagroom
  • 150 gram geraspte kaas (belegen of oud)
  • halve theelepel dijon mosterd(of een hele als je dat wilt)1 teentje knoflook
  • halve theelepel tijm
  • zout en peper
  • snufje foeliepoeder
  • 2 theelepels maizena
  • een ovenschaal

De bereiding

Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Als je verse aardappels gebruikt, schil deze, snijd in dunne plakjes. Kook de schijfjes 5 minuten voor en laat ze drogen op keukenpapier. Snijd de knoflookteen in de lengte door en wrijf hier de ovenschaal mee in.  Meng in een kopje de theelepel maizena met een scheutje van de slagroom  en maak er een papje van. Doe het grootste deel van geraspte kaas en de resterende slagroom in een kom. Voeg vervolgens tijm, foelie, zout, peper, mosterd en het maizenapapje toe en roer goed door elkaar. Leg de aardappelschijfjes in de ovenschaal en overschenk het kaas-roommengsel en bestrooi met de resterende kaas. Zet de aardappelgratin ongeveer 25 minuten in de oven todat het gaar en goudbruin is.

Eet smakelijk.

dinsdag 22 maart 2016

Simpel en lekker eenpansgerecht met sperziebonen

Een eenpansgrecht is makkelijk om te maken en kost niet veel tijd. Het geeft weinig afwas en je hoeft niet op tig dingen tegelijk te letten. Het gerecht wat ik maakte bevat maar 3 basisingrediënten met daarbij wat kruiden en wat mosterd voor een beet pit. Ik vond dit experiment van wat losse ingrediënten zeer geslaagd en smakelijk.





Dit heb je nodig(voor 1 persoon)

1 varkensfiletlapje 
1 ruime hand Aardappelpartjes(uit de vriezer)
1 ruime hand Sperzieboontjes(uit de vriezer)
1 theelepel vleeskruiden
1 theelepel Provençaalse kruiden
1 theelepel grove mosterd
scheutje olijfolie
klontje roomboter

De bereiding

Snijd het filetlapje in repen of plakjes en bestrooi met vleeskruiden. Verwarm olijfolie in een koekenpan en voeg de aardappelpartjes en de sperzieboontjes toe. Bak voor ongeveer  een minuut of 7. Wel af en toe omscheppen met een spatel. 

Doe het gekruide vlees in de pan bij de aardappelpartjes en de sperzieboontjes en bak het bruin en gaar. Voeg nu ook de mosterd, Provençaalse kruiden en het klontje roomboter toe. Roer en schep alles goed door elkaar zodat alle kruiden zich goed verdelen over het gerecht.

Doe het gerecht vervolgens op een bord en serveer direct.

Eet smakelijk.


donderdag 11 februari 2016

Mini slavinkjes voor de gourmet

Met kerst en Pasen is gourmetten een traditie in Nederland. Voor de gourmet bij mij thuis maak ik altijd graag zelf de slavinkjes. Leuk om te doen maar ook veel werk. Voor kerst 2015 zat ik mij eens te bedenken of het maken van mini slavinkjes makkelijker en sneller kon dan de manier hoe ik de slavinkjes voorheen maakte.
Zo maakte ik de slavinkjes eerst: Ik maakte kleine gehaktballetjes, die rolde ik uit tot mini worstjes en deed er vervolgens een stukje spek omheen.
De onderstaande methode is hoe ik de slavinkjes dit maal gemaakt heb. Ik moet zeggen dat de door mijzelf bedachte theorie, prima werkt in de praktijk.

Dit heb je nodig:

Mengkom
Snijplank
mes
Plasticfolie

400 gram rundergehakt
2 eetlepels paneermeel, een beschuit, of cracotte crackers
1 ei, geklutst
scheutje melk
ontbijtspek in lange plakken(200 gram ongeveer)
Voor alle kruiden geldt: 1 theelepel
zout
witte peper
foeliepoeder
korianderpoeder
kerriepoeder
paprikapoeder

De bereiding

Doe het gehakt met het ei, de kruiden, de melk en het paneermeel in een kom en kneed alles door elkaar tot het 1 massa is.  Deel dit in 4 of 6 delen gehakt. Maak vervolgens ballen van de delen gehakt. 
Om er gehaktrollen van te maken, rol je de bal tussen je handen. Om langer en dunner te maken, rol je de gehaktrol in wording, verder uit op een plastic snijplank.

Leg de plakjes spek in de lengte tegen elkaar aan op een snijplank. Leg de gehaktrol onderaan het spek. Let hierbij op dat daaronder genoeg spek overblijft zodat dit om de gehaktrol gevouwen kan worden.

Rol de gehaktrol in het spek zodat alle gehakt bedekt is. Snijd het spek af en controleer of het spek goed om het gehakt heen zit. Nu heb je een lange slavinkrol. Wikkel de slavinkrol in Plasticfolie en leg in de koelkast zodat de slavinkrol goed koud kan worden. Dat zorgt ervoor dat later tijdens het snijden, de slavinkjes niet uit elkaar vallen.

Leg de slavinkrollen in de koelkast voor een paar uur of vries de slavinkrollen in. Ze zijn namelijk prima geschikt om in te vriezen en dit scheelt werk op de dag van de gourmet zelf. Haal de salvinkrollen wel op tijd uit de vriezer, anders zijn ze niet snijdbaar.

Om te snijden, haal het plasticfolie er af en leg de rollen op een snijplank. Snijd er vervolgens mini slavinkjes van met een goed scherp mes.

Tip: gebruik voor de juiste grootte van de minislavinkjes de breedte van de plakjes spek. Hierdoor valt er ook geen spek af tijdens het snijden of bakken.

Eet smakelijk!








woensdag 27 januari 2016

Pita met biefstuk, rucola en tomatenmayonaise

Een lekkere 1-persoons maaltijd die snel klaar is en goed te combineren valt met bijvoorbeeld soep. Ik maakte een heerlijke pita met biefstuk en rucola. Met wat ingrediënten en kruiden die ik al in voorraad had maakte ik een lekkere marinade en een sausje voor over het gerecht. Ik at dit gerecht op kerstavond met romige kippensoep.


Dit heb je nodig

1 biefstuk
2 pitabroodjes
handje rucola
3 eetlepels olijfolie
zout & peper
een paar zongedroogde tomaten(uit pot op olie)
2 theelepels Provençaalse kruiden
2 eetlepels mayonaise
2 theelepels citroensap

De bereiding

Maak de marinade door de olijfolie met de Provençaalse kruiden en voeg peper en zout toe. Roer het door elkaar. Snijd de biefstuk in plakken en leg deze in de marinade. Meng de biefstuk met de marinade en laat het 10-15 minuten staan. 

Maak ondertussen de tomatenmayonaise. Hak de tomaten in kleine stukjes en meng met de mayonaise en 1 theelepel citroensap. Breng op smaak met zout en peper. Vind je de tomatenmayonaise te dik? Doe er dan een paar drupjes water bij om te verdunnen.

Verwarm de pitabroodjes in het broodrooster of in een koekenpan. Zet ondertussen ook een pan op het vuur voor de biefstuk. De biefstuk bak je als laatst. Anders wordt ie te gaar of is al koud. Dat is zonde.

Bak de biefstuk met de marinade op vrij hoog vuur. Niet te hoog anders verbrand het. Niet te zacht anders gaat het sudderen en wordt het taai.

Leg de pitabroodjes op een bord en leg hier de rucola op. Als de biefstuk gaar is, zet dan het vuur laag neem de biefstuk uit de pan en leg op de pitabroodjes met rucola. Voeg aan het bakvet in de pan 1 theelepel citroensap toe en meng door elkaar.  Giet dit naar smaak  over de biefstuk heen. 

Maak het gerecht af door wat van de tomatenmayonaise over de broodjes te doen. Direct serveren.

Eet smakelijk.




donderdag 21 januari 2016

Basis tomatensaus maken

Tomatensaus, veelal gaat het over de spaghetti, door de macaroni, op een pizzabodem of in een schaal lasagne. Het kan ook gegeten worden bij patat, verschillende soorten vlees, vis en vega producten. Er zijn veel verschillende manieren om tomatensaus te maken. Je kunt het kant en klaar kopen, in poedervorm, als kruidenpasta, maken met tomaten uit blik of verse tomaten. Het nadeel aan de kant en klare sauzen en die in poedervorm is dat je het moet doen met de smaak die de saus al heeft. Helemaal zelf maken, van verse tomaten, kan best veel werk zijn als je niet veel tijd hebt of niet goed weet hoe je beginnen moet.

Ik maak mijn tomatensaus met tomatenblokjes uit blik. Dit vind ik een mooi basisingrediënt en neemt de tijd weg die de bereiding met verse tomaten kost. Je hebt daarnaast ook niet zoveel keukengerei nodig, handig. Het voordeel van saus zelf maken is dat je een flinke voorraad kunt maken en deze vervolgens in porties kunt invriezen. Zo heb je altijd een sausje in huis als je snel eten wilt.


Dit heb je nodig (4 porties)

  • 2 blikken tomatenblokjes
  • 1- 2 teentjes knoflook
  • 1 ui
  • 1 laurierblad
  • 1 klein blikje tomatenpuree
  • 1 theelepel suiker
  • 1 theelepel oregano
  • 1 theelepel tijm
  • 2 theelepels basilicum
  • 1 blokje bouillon (rund, kip of groente)
  • olijfolie
  • zout & peper
  • een klein beetje chiliflakes

De bereiding

  1. Hak de ui en knoflook fijn. Voor de knoflook kun je natuurlijk ook gewoon een knoflookpers gebruiken.
  2. Giet wat olie in een kookpan en laat dit warm worden. (Niet te heet want dan verbrand de ui en knoflook direct en wordt bitter.)
  3. Fruit de ui en knoflook. Het is de bedoeling dat de ui glazig wordt en niet bruin. Voeg de tomatenpuree, oregano, tijm, basilicum, het laurierblad, de suiker en chiliflakes toe en bak dit al roerende zachtjes mee voor een paar minuutjes.
  4. Voeg de tomatenblokjes en het bouillonblokje toe en roer goed door elkaar. Breng aan de kook en laat  het 20 minuten zachtjes koken.  Als de tomatensaus te veel naar je smaak indikt, voeg dan wat heet water toe om te verdunnen.
  5. Vis het laurierblad uit de saus. Breng de saus op smaak met zout en peper. Vind je de saus te zuur? Voeg dan nog wat suiker toe.

Nu heb je een prima basis tomatensaus die voor vele gerechten gebruikt kan worden. Als je de saus wilt invriezen, laat hem dan volledig afkoelen alvorens in de vriezer te stoppen.

woensdag 20 januari 2016

Kipfilet met krokante ham en dragon-mosterdsaus

Een makkelijk recept waarvoor je voor 1 persoon niet veel ingrediënten nodig hebt, niet moeilijk is om te bereiden en een heerlijke maaltijd oplevert. Dat is het volgende gerecht. Kipfilet met krokante ham en een lekker sausje  met dragon en mosterd.
Bij kipfilet past veel aan andere ingrediënten. Je kunt er verschillende groentes bij eten, die ook weer passen bij de saus, zoals sperziebonen, doperwtjes en broccoli. Aardappels, pasta of rijst passen er ook allen prima bij.


Benodigdheden(voor 1 persoon)

1 kipfilet
100 ml slagroom 
1 theelepel dragon
1 theelepel grove mosterd
1 theelepel dijon mosterd
1-2 plakjes serranoham(of een andere rauwe ham)
zout & peper
klein scheutje citroensap
olijfolie
klontje boter

Bereiding

Leg 2 plakken ham tegen elkaar aan op een bord of snijplank leg hier de kipfilet op en bestrooi deze met wat zout en peper. Vouw de ham om de kip heen en druk goed aan.

Verwarm de olijfolie in een koekenpan. Leg de kipfilet in de pan. Bak eerst aan de kant waar de uiteindes van de ham zitten. Dit zorgt ervoor dat de ham tijdens het bakken niet van de kip valt. Bak vervolgens de andere kant. Bak tot de kip gaar is. Af en toe omdraaien en wat door de pan schuiven om aanbakken te voorkomen. Als de kip gaar is, neem deze dan uit de pan en houd warm op een bord met deksel erop.

Voeg aan het braadvet in de pan, mosterd, dragon en citroensap toe. Roer met een garde tot alles met elkaar vermengd is. Voeg de slagroom toe, roer alles goed door en breng aan de kook. Laat even doorkoken totdat de saus wat dikker wordt. Wordt de saus te dik, voeg dan een scheutje room extra toe of wat warm water.

Om de saus af te maken, voeg wat peper en zout toe naar smaak en laat een klontje koude roomboter smelten in de saus. 

Leg de kipfilet op een bord, schenk de saus er overheen. Ik at de kipfilet met aardappelpuree en wortels. Een lekkere combinatie.

Eet smakelijk!

dinsdag 19 januari 2016

Hollandse winterkost, zuurkool met worst

Zuurkoolstamppot met spekjes, dat is lekker. Een stukje rookworst erbij maakt het af. Vaak gaan er spekreepjes of blokjes door. Ik dacht ik doe dat eens anders en besloot er ontbijtspek bij uit te bakken en dit fijn te hakken. Verder deed ik er een appel doorheen. Dat vind ik beter passen dan ananas. Het recept is voor 1 heel zakje zuurkool. Wat overblijft kun je makkelijk in porties invriezen.




Dit heb je nodig:

1 zakje kruidenzuurkool
1 elstar appel
1 kilo aardappels
nootmuskaat
zout&peper
plakjes ontbijtspek
klontje boter
scheutje warme melk (verwarmen in de magnetron)
1 rookworst
Jus (bijvoorbeeld uit de vriezer, een restje van gister of smeltjus.)

De bereiding

Schil de aardappels en snijd deze in kleine blokjes. Zo zijn de aardappels sneller gaar. Kook de aardappels gaar in ongeveer 20 minuten.
Zet ondertussen de zuurkool op en kook zoals aangegeven op de verpakking.

Verwijder het klokhuis uit de appel en snijd de appel in kleine stukjes. De appelstukjes voeg je aan de zuurkool toe als deze nog 10 minuten koken moet. Verwarm ondertussen de rookworst zoals aangegeven op de verpakking.

Voor het maken van de spekflinters, zet een koekenpan op laag vuur aan. Leg de spekplakjes in de pan en laat het vet smelten. Pas als dat gesmolten is, zet je het vuur iets hoger zodat de spek knapperig wordt. Wel regelmatig omkeren en door de pan schuiven, anders bakt het aan.

Leg het spek op keukenpapier en dep het eventuele vet eraf. Hak het spek vervolgens fijn op een snijplank of verkruimel met je handen.

Maak de jus zoals aangegeven op de verpakking of verwarm de jus die je al hebt.
Tip: om te zorgen dat de jus niet gaat spatten tijden s het toevoegen van het water, gebruik heet water in plaats van koud water. Dit zorgt ervoor dat de massa in de pan niet direct afkoelt en dus gaat spatten door het grote temperatuurverschil. Het mengt ook veel beter en is sneller aan de kook.

Stamp de aardappels voeg een klontje boter toe. Het liefst gewoon roomboter. Smaakt toch echt het beste. Maak smeuïg met de warme melk. Voeg zout, peper en nootmuskaat toe. Voeg de zuurkool met appel toe en meng tot een geheel.

Schep de zuurkool op een bord met de worst. Maak een lekker ouderwets kuiltje met jus en strooi de spekflinters over de zuurkool.

Eet smakelijk!